헬스 단백질 보충제와 헬스 영양제는 다양한 종류와 브랜드가 있습니다. 단백질 보충제를 선택할 때는 개별적인 목표와 선호도에 따라 다를 수 있으므로, 개인에 따라 차이가 있을 수 있으니 섭취 전 영양성분에 대해 자세히 읽어본 후 섭취하시기 바랍니다. 벌크업 단백질 보충제 추천 BEST 3, 부작용과 주의사항 1. 단백질 보충제 종류 1. 웨이 프로틴 (Whey Protein) 와이 프로틴은 … Read more
위염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 소화 질환입니다. 위염을 방지하기 위해선 생활습관과 식습관이 매우 중요합니다. 대체로 위가 콕콕 쑤시는 느낌이 들 때가 있는데요, 정확한 위염 증상에 대해 알아보고, 위염에 좋은 음식과 영양제에 대해 알아 보겠습니다. 위염 증상, 위염에 좋은 음식과 영양제 BEST 3 1. 위염증상 복통, 팽만감, 속쓰림이 잘 … Read more
살크업 대신 건강하게 벌크업 린매스업 하는 방법과 식단 벌크업은 근육량을 늘리고 체지방은 줄인 상태에서 체중을 높이는 과정으로, 건강한 식습관과 보다 효율적인 운동 계획이 필수적으로 동반되어야 합니다. 벌크업 칼로리 계산기를 통해 칼로리를 계산하고 벌크업 식단에 대해 알려드리겠습니다. 벌크업 칼로리 계산 방법과 헛소리 쫙 뺀 벌크업 식단 1. 건강하게 벌크업 하는 방법 (린매스업) 근육량을 늘리고 … Read more
건강한 식습관은 누구에게나 중요하지만, 장염(염증성 장질환)을 겪고 있는 분들에게는 특히 신경 써야 합니다. 장염에 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식, 그리고 장염 식단에 대한 정보를 제공하여 장염 환자들이 더 나은 삶의 질을 유지하고 불편한 증상을 완화할 수 있도록 도움을 드리겠습니다. 장염에 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식, 장염 식단 1. 장염에 먹어도 되는 … Read more
누구나 한 번쯤은 겪어본 적 있는 장염. 갑작스레 찾아온 장염에 며칠 식사도 제대로 하지 못하고 화장실을 들락거리느라 고생한 기억이 납니다. 한여름뿐만 아니라 모든 계절에 걸쳐 주의해야 하는 장염은 소화기관의 염증으로, 오늘은 장염 초기증상과 회복기간 그리고 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장염 초기증상과 회복기간 그리고 대처방법은? 장염이란? 장염은 소화기관의 염증 중 하나로, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 … Read more
